Фитнес

Секция Фитнес -  спортивная группа для женщин. 

Дорогие мамы наших воспитанников,
вы приводите детей в спортивные секции и
творческие студии нашего Дома культуры

И теперь, мы открываем спортивные секции и для вас!

Спортивные секции для взрослых

Занятия проводит Снежана Егорова, дипломированный специалист в области физической культуры и здоровья. Многолетний опыт работы в сфере фитнеса, более 10 лет.

В нашем Доме культуры существует четыре направления:

 Фитнес микс
Интервальный класс, состоящий из комплекса аэробных и силовых упражнений, направленных на проработку основных групп мышц, сжигание жирового компонента и улучшение координационных способностей. Выполняется под ритмичную музыку, с использованием степ-платформы и различного дополнительного оборудования.

 Пилатес
Тренировка по программе Джозефа Пилатеса, направленная на укрепление мышц центральной части тела, развитие гибкости и улучшение осанки.

 Табата
Тренировка, состоящая из комплекса силовых и функциональных упражнений, направленных на проработку основных мышечных групп. Выполняется с собственным весом, без дополнительного оборудования.

 Stretching
Тренировка направлена на развитие гибкости, улучшение, восстановление и сохранение подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений будут способствовать снятию эмоционального напряжения.

Возраст: 18 +
 Занятия проходят 

Вторник:
18.00-19.00 Фитнес микс
19.00-20.00 Пилатес

Четверг:
18.00-19.00 Табата
19.00-20.00 Stretching

запись на занятия по телефонам 465-88-10, 466-08-40
или заполнив форму 
https://forms.yandex.ru/u/64bf82123e9d08a9168b8d36/

#Дом_культуры_Сувениры #фитнес #занятия_спортом_в_Пушкине